Es normal darte cuenta que no estas siendo tan productivo como quisieras en tus días y puede deberse a haber adoptado ciertos malos hábitos o haber perdido los buenos; de cualquier forma nunca es tarde para llenarnos de disciplina y ver resultado a nuestro esfuerzo:
Organízate, planifica tu día por anticipado. Por la noche antes de dormir o en algún punto del día dedícate a escribir todo lo que tienes pendiente y a darle un espacio en tu agenda para asegurarte que lo harás pronto y poder medir la cantidad de tareas pendientes que tienes.
Levántate temprano y se lo mas productivo posible, esto quiere decir, no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Sácale el máximo provecho a tus días.
Dile no a las distracciones, por mas que sientas que Netflix y Youtube te llaman es momento de decirles ¡No! y enfocarte en tus objetivos. Recuerda que el sacrificio de hoy sera los frutos de mañana.
Come sano, tu dieta juega un papel fundamental en tu capacidad mental, necesitas llevar una dieta balanceada en proteínas y vitaminas para tener un cuerpo y mente sanos.
¡eat your veggies!
Duerme lo necesario, de 6 a 8 horas diarias son lo mínimo y lo máximo necesario para darle descanso a tu cuerpo y asi comenzar de nuevo cada mañana con capacidad de rendimiento garantizada.
¿Que dicen, hora de implementar disciplinas para mejorar hábitos?
Con amorcito, Jenny.
So, one day you realize that you are not being as productive you would like in your daily routine, may be you have adopted new -not that good- habits and it’s time to take up new -good- habits; here you have my recommendation of 5 habits for being more productive in your day by day.
Get organized, start thinking about the next day by anticipate and plan it before going to sleep the day before. Take the time to write everything you need to do so you will now how much you have to do during the day and give the priority for what’s needed.
Wake up early and be as productive as you can, take advantage of every second of the day to get done your tasks.
Say no to distractions, doesn’t matter if you feel the call of Netflix or YouTube begging you to waste your time, say ¡no! And focus on your objectives. One day you will be gratefull for that.
Eat healthy, give you body what it needs, your diet has a fundamental rol in the capacity of your, proteins and vitamins to keep healthy body and brains.
¡Eat your veggies!
Sleep enough, from 6 to 8 hours are the minimum and the top of the hours your body regularly needs to rest. Make sure you are resting enough and necessary to keep you capacity on top.
So, what do you think? Time to take up good habits?
Always with love, Jenny.